Yoga

Le mot "yoga" vient du sanscrit 'jug' qui signifie unir, connecter, il s'agit de réaliser l'union des contraires en soi, ainsi que l'union de l'être humain avec l'univers, avec l'Origine de la Force vitale. C'est un art de vivre, un travail du corps par la réalisation de postures physiques (asanas), par la maîtrise du souffle (pranayama), par des méditations (dharana, dhyana) et des relaxations.

À force de travail, d'entraînement, le corps s'assouplit, le mental aussi, la vue peut se développer ainsi que la force à savoir dire "non" à des attirances et réflexes anciens, la joie devient un état d'être.

"Yoga chitta vritti nirodha": le yoga est l'arrêt des vibrations du mental, de son activité automatique pour accéder à une perception plus fine, plus délicate de la réalité, pour Être tout simplement, libéré du monde de la  souffrance, voyant la réalité telle qu'elle est et agissant avec/dans cette réalité.

Si le yoga est plus connu en Inde, on le retrouve un peu partout.... en Iran, en Égypte, et aussi dans le moyen-âge occidental. On peut aussi voir, sous toutes les latitudes, les enfants le pratiquer spontanément dans leurs jeux. Il en existe plusieurs approches, le plus connu étant le Hatha Yoga, il s'agit de l'union du soleil (Ha) et de la lune (Tha).

Le yoga a été initié en observant Dame Nature que l'on retrouve dans le nom des postures.

Chaque pratiquant est unique et particulier et adapte en fonction de ce qu'il est.

La tenue pour pratiquer, doit être souple et confortable pour faciliter les mouvements.