Le Stress

Si le stress n'est pas une émotion à proprement parler, il est une réaction du corps et de l'esprit face à une situation et conduit à des émotions : inquiétude, peur, colère, tristesse, etc. Une tension s'installe qui peut être ponctuelle ou devenir chronique si elle perdure, provoquant des réactions du corps, des comportements non adaptés à la situation présente, une baisse d'énergie, de moral, etc. Le corp-esprit non détendu ​va conditionner les réactions face aux situations de la vie quotidienne.

Un philosophe et médecin persan, Avicenne (980-1037), a fait cette expérience : il a placé deux agneaux en bonne santé dans des cages séparées, mais un seul des deux pouvait voir un loup dans une troisième cage à proximité. Les résultats ont été stupéfiants.

Les deux agneaux recevaient la même nourriture, et leur poids de départ était identique. Cependant, après plusieurs mois, l’agneau qui pouvait voir le loup est devenu irritable, agité et faible, montrant une perte de poids significative et des signes de mauvais développement.

L’agneau soumis à un stress chronique, constamment exposé au danger perçu, a finalement succombé. En réalité, le loup ne représentait aucune menace réelle, mais cela dépassait la compréhension de l’agneau.

L'agneau non soumis au stress ne ressent pas la provocation de la vue du loup, de sa proximité, il reste vital. En revanche, l'agneau qui sent ce loup bien réel, a interprété la situation comme menaçante, l'empêchant de voir la réalité : une situation déplaisante mais non dangereuse. Son imagination, sa mémoire personnelle et/ou collective, l'espace ont joué à plein, le stress, la tension se sont installés et l'ont détruit progressivement.

Notre imagination ne nous jouerait-elle pas des tours des fois ou même tout le temps ?...

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​Notre interprétation d'une situation, l'identification à un de ces éléments, la volonté personnelle de fuir ou de créer un narratif qui nous convient pour apaiser la douleur, tout cela nous empêche de VOIR le fait réel, ce qui le sous-tend, de le regarder franchement sans évitement... 

C'est un apprentissage pour rester vigilant, relativiser la situation déplaisante, savoir patienter pour sa résolution, s'entraîner à ne pas suivre les vieilles habitudes et réflexes anciens, savoir regarder et voir derrière les apparences...