Méditation

La méditation est un rendez-vous avec soi-même, une pause dans l'activité quotidienne pour contacter la Force Vitale qui existe dans chacune des cellules du corps, sentir sa Présence, lui donner plus d'ampleur à l'aide de moyens très précis. C'est une pratique qui, par une grande attention, développe une maîtrise de l'espace aussi bien externe qu'interne. C'est un entraînement à libérer cette Force Vitale et pouvoir agir ensuite avec Elle dans chaque événement de la vie quotidienne... apprendre simplement à Être en mouvement. C'est vraiment très pratique et transforme le regard et les gestes pour qu'ils soient de nouveau sous l'impulsion de leur création originelle et puissent quitter les jugements, les réflexes d'habitude, anciens et si évidents. C'est une nourriture pour le cœur, c'est retrouver la passion à vivre pleinement !

Elle se pratique dans un endroit calme, avec une tenue souple et dans une position confortable pour le corps, en étant détendu et déterminé, tonique.  Tout commence avec le souffle, la pratique de la respiration et le développement d'une attention de plus en plus intense.

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